Najlepsze ćwiczenia dla całej rodziny
On 10 sierpnia, 2022 by RedaktorBycie rodzicem może być trudne. Musisz być silny, co oznacza, że musisz upewnić się, że jesteś w dobrej formie, abyś mógł poradzić sobie z fizycznym i psychicznym stresem związanym z wychowaniem rodziny. Ale jak pozostać sprawnym z małymi dziećmi? Jak można zrównoważyć swoje życie zawodowe z życiem rodzinnym? Jakie są najlepsze ćwiczenia, jeśli masz jakieś specjalne potrzeby?
Ćwiczenia dla najmłodszych
Jakie są najlepsze ćwiczenia dla całej rodziny? Odpowiedź jest prosta: wszystko, co angażuje całą rodzinę. Na przykład: gra w berka, wyścigi lub wymyślanie sportu jak “król zamku”. Te gry dostają każdy aktywny i pomóc budować wytrzymałość fizyczną i siłę. Pomagają również zwiększyć świadomość umysłową i koordynację, zwłaszcza w przypadku młodszych dzieci, które wciąż rozwijają te umiejętności. Ponadto, gry te budują również pracę zespołową między członkami rodziny, co zawsze jest pozytywną rzeczą w gospodarstwie domowym. Kiedy więc nadejdzie czas, aby znaleźć zabawne sposoby ćwiczenia w rodzinie, nie szukaj dalej niż na własnym podwórku lub nawet we własnym salonie, aby wymyślić coś, co wszyscy chętnie będą robić razem.
Zabawy z piłką
Aby podnieść poziom zabawy, zabierz ze sobą piłkę! Niezależnie od tego, czy masz jedną z tych gigantycznych dmuchanych, które wydaje się, że ma każde dziecko, czy jakiś rodzaj staromodnej skórzanej piłki do odbijania, nadaje ona spacerowi nowy wymiar i czyni rzeczy bardziej interesującymi dla wszystkich zaangażowanych. Możesz grać w łapanie lub trzymanie. Jeśli masz dzieci, które są zbyt małe na te gry, mogą na zmianę odbijać piłkę, podczas gdy ty idziesz obok nich. Ruch nauczy je równowagi i koordynacji, podczas gdy one będą cieszyć się zabawą, w którą grają z rodzicami.
Archiwa
- kwiecień 2024
- marzec 2024
- luty 2024
- styczeń 2024
- grudzień 2023
- listopad 2023
- październik 2023
- wrzesień 2023
- sierpień 2023
- lipiec 2023
- czerwiec 2023
- maj 2023
- kwiecień 2023
- marzec 2023
- luty 2023
- styczeń 2023
- grudzień 2022
- listopad 2022
- październik 2022
- wrzesień 2022
- sierpień 2022
- lipiec 2022
- czerwiec 2022
- maj 2022
- kwiecień 2022
- marzec 2022
- luty 2022
- styczeń 2022
- grudzień 2021
- listopad 2021
- październik 2021
- wrzesień 2021
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
Calendar
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |